Class
Spezifisches Warm-Up, Kraft-/Technikteil und ein täglich wechselndes Workout.
Team Workout
Ein längeres Workout, das in Zweier- oder Dreierteams absolviert wird.
Endurance
Ausdauertraining mit verschiedenen Cardiogeräten und Eigengewichtsübungen.
Yoga
Eine Wohltat für Körper und Geist.
Mobility
Gezielte Übungen und Bewegungsabfolgen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität.
Gymnastics
Techniktraining zum Erlernen und Weiterentwickeln turnerischer Elemente wie z.B. Variationen des Klimmzuges und Handstandes.
Strongman
Abwechslungsreiche Kraftübungen mit klassischem Strongman-Equipment wie Sandsäcken, Slamballs, Schlitten oder Yoke.
Open Gym
Eigenständiges Training
Accessory
Abwechslungsreiche Zusatzübungen, um an Schwachstellen zu arbeiten, Kraft und Koordination zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen.