
Class
Spezifisches Warm-Up, Kraft-/Technikteil und ein täglich wechselndes Workout.

Team Workout
Ein längeres Workout, das in Zweier- oder Dreierteams absolviert wird.

HYROX
Ausdauertraining mit verschiedenen Cardiogeräten, Eigengewichtsübungen funktionellen Kraftübungen.

Mobility
Gezielte Übungen und Bewegungsabfolgen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität.

Open Gym
Eigenständiges Training für fortgeschrittene Mitglieder mit eigenem Trainingsplan.

Accessory
Abwechslungsreiche Zusatzübungen, um an Schwachstellen zu arbeiten, Kraft und Koordination zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen.

Outdoor Class
Langes Workout mit einem Mix aus Cardiogeräten, Eigengewichtsübungen und Gewichten in unserem Outdoor Bereich.

Weightifting
Techniktraining in den Grundübungen des olympischen Gewichthebens.


